반응형 식후혈당1 식후 혈당 관리하는 좋은 습관 체중이 증가하고 혈당 수치가 상승하는 이유는 간단합니다. 많이 먹고 움직이지 않기 때문입니다. 일부 사람들은 식사 후에 바로 누워서 잠을 자기도 합니다. 체중을 감량하고 혈당을 관리하고자 한다면, “먹었으면 움직여라”는 말을 기억해야 합니다. 일상생활에서 혈당 수치를 낮추고 다이어트에 좋은 습관에 대해 알아봅시다. 식사를 하면 혈당이 상승한다는 사실 혈액에 함유된 당분(글루코스)의 농도가 혈당입니다. 음식을 섭취하면 글루코스가 생성되며, 인슐린과 글루카곤이라는 두 가지 물질에 의해 조절됩니다. 식사 후 혈당은 상승하고, 금식 시에는 하락합니다. 많이 먹고 움직이지 않으면 혈당 수준을 조절하는 인슐린의 분비가 제대로 이루어지지 않습니다. 혈당이 상승하면 당뇨병의 위험이 증가합니다. 당뇨병이 있다면 치료법이.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형