척추측만증 증상과 자가진단 그리고 교정하는 방법 정리

척추측만증이란

척추측만증(脊椎側彎症, scoliosis)은 척추의 측만증상을 가진 질환으로, 척추의 좌우로 비뚤어져 있는 상태를 말합니다. 척추측만증은 일반적으로 어린 시절부터 발견되는 질환으로, 생김새가 비정상적인 척추 곡률이나회전, 비틀림 등을 일으키며, 척추의 형태가 삼각형이나 S자 형태로 변형될 수 있습니다.

척추측만증의 원인은 대개는 불명확하지만, 선천적인 문제나 출생결함, 신경근이상, 근력 불균형, 척추의 성장 부분에 문제가 있거나, 그 밖에 상속적인 요소 등이 포함될 수 있습니다.

척추측만증의 증상에는 척추의 비대칭성, 허리 통증, 각종 신경학적 증상, 호흡기 문제 등이 포함될 수 있으며, 질병의 정도에 따라서 치료방법이 결정됩니다. 치료방법에는 보존적 치료, 보조기 착용, 수술 등이 있습니다.

척추측만증은 치료를 하지 않을 경우에 척추의 변형이 더 심해져 신체기능에 영향을 미칠 수 있으므로, 초기 발견 및 치료가 중요합니다. 따라서 척추측만증의 증상이나 의심되는 증상이 있다면, 전문의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

척주측만증 증상에 대하여

척추측만증은 척추의 퇴행성 질환으로, 일반적으로 나이가 들면서 발생할 가능성이 높습니다. 다음은 척추측만증의 주요 증상입니다:

1. 통증: 척추측만증은 허리, 목, 둔부 등 다양한 부위에서 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 보통 급격하게 시작되는 것이 아니라, 천천히 진행됩니다.
2. 굽은 자세: 척추측만증으로 인해 척추의 골절, 변형 등이 발생하면, 척추가 앞으로 굽혀질 수 있습니다. 이러한 자세는 보행이나 일상 생활에 불편을 유발할 수 있습니다.
3. 감각 이상: 척추측만증으로 인해 척추 신경이 압박되면, 팔, 다리 등에서 감각 이상이 발생할 수 있습니다. 이는 손가락이나 발가락의 저림, 마비 등으로 나타날 수 있습니다.
4. 운동 이상: 척추측만증으로 인해 척추 신경이 손상되면, 팔, 다리 등의 운동 기능에 이상이 생길 수 있습니다. 이는 근력 감퇴, 근육 경련 등으로 나타날 수 있습니다.
5. 신경증상: 척추측만증으로 인해 척추 신경이 손상되면, 뇌나 신경에 이상 신호를 보낼 수 있습니다. 이는 증상의 종류에 따라 시력 장애, 청력 장애, 언어 장애 등으로 나타날 수 있습니다.

척추측만증의 증상은 심각해질수록 일상생활에 영향을 미칠 수 있으므로, 가능하면 조기에 진단하고 치료하는 것이 좋습니다.

 

척추측만즉 자가진단

척추측만증은 전문의사의 진료와 검사가 필요한 질환이기 때문에, 자가진단으로 정확하게 진단하기는 어렵습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 나타나면 척추측만증의 가능성이 높으니 주의해야 합니다.

1. 허리나 목 부위에 지속적인 통증이나 감각 이상이 나타날 때
2. 뒷목이나 허리가 곧게 선 자세를 유지하기 어렵고 굽은 자세가 유지될 때
3. 팔이나 다리에서 무력감, 마비, 근육 경련 등의 운동 이상이 나타날 때
4. 손가락이나 발가락의 저림, 뻣뻣함, 마비 등의 감각 이상이 나타날 때

만약 위와 같은 증상이 있다면, 가능한 빨리 전문의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 평소에도 척추측만증 예방을 위해 규칙적인 운동과 올바른 자세 유지 등 생활습관을 신경 써야 합니다.

 

 

척추측만증 교정운동

척추측만증 교정 운동은 척추의 퇴행을 막고 척추를 교정하는 데 도움을 주는 운동입니다. 척추측만증의 정도나 환자의 신체 상태에 따라 운동 종류와 강도가 달라질 수 있으므로, 전문의사와 함께 적절한 운동 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 그러나 일반적으로 척추측만증 교정 운동으로 추천되는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

1. 무릎 가지고 가슴 당기기: 바닥에 누운 상태에서 무릎을 굽혀 가슴 쪽으로 당긴 후, 5초간 유지한 후 풀어주는 운동입니다. 이 운동을 10번 반복합니다.
2. 엉덩이 굽히기: 바닥에 누운 상태에서 무릎을 굽힌 채 발을 바닥에 붙인 후, 엉덩이를 바깥쪽으로 굽힙니다. 5초간 유지한 후 풀어주는 운동입니다. 이 운동을 10번 반복합니다.
3. 뒷목 뻗기: 바닥에 누운 상태에서 팔과 다리를 바닥에 붙인 채 머리를 높이 들어 천장 쪽을 바라봅니다. 이 상태를 5초간 유지한 후 푸는 운동입니다. 이 운동을 10번 반복합니다.
4. 삼각 자세: 두 다리를 어깨너비로 벌린 후, 한 손으로 반대편 발목을 잡고 다른 손으로는 천장을 바라봅니다. 이 상태를 10초간 유지한 후 반대편도 같은 방법으로 수행합니다. 이 운동을 10번 반복합니다.

이 외에도 척추측만증 교정 운동은 체조, 요가, 필라테스 등 다양한 운동으로 이루어질 수 있습니다. 전문의사와 상담하고 적절한 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

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