흔히들 알고 있는 불면증이라하면 잠이 들기 어려우면서 잠을 제대로 들지 못하는 상태를 말하며 불면증의 원인은 개인마다 차이가 있지만 대체로 사람에게 맞는 평균 수면시간을 채우지 못하거나, 수면의 질이 좋지 않아 기력이 떨어지고 스트레스를 받는 증상입니다. 제 와이프도 불면증이 있어 이전에 심하면 약 처방을 받아 약을 먹곤 했지만 최근들어 임신 준비를 하면서 약을 끊은 상황이지만 불면증으로 많이 힘들어하고 있기에 불면증 모든 분들 화이팅하세요!
불면증 원인으로는 다양하게 있지만 스트레스, 규칙적이지 않은 생활습관, 우울증, 약물 복용, 불안장애 및 공황장애와 같같은 다양한 원인들이 있는데 불면증이 지속적으로 일상생활에 피해를 주게 된다면 신체와 건강에 문제가 될 수 있으니 빠르게 진단과 치료가 필요합니다.
식은땀 불면증 어디 병원으로 가야 하는가?
식은땀 불면증 경우에는 우선 특정 병원을 찾기보다는 원인에 따라서 내과, 신경과, 정신건강의학과, 내분비학과, 알레르기학과 등 다양한 전문 분야를 찾아서 정확한 진단이 필요합니다. 예를들어, 다른 의미지만 전 평소에 어지러움증이 있어 이비인후과를 가지만 딱히 문제가 없어 신경과를 가니 문제를 발견할 수 있었던 것과 같이 식은땀 불면증 또한 자기에게 맞는 병원을 찾아가야 합니다. 일반적으로 증상이 가벼운 정도라면 가정의학과 또는 내과를 우선적으로 찾아가서 진료를 받아보는걸 추천드리지만 이곳에서도 해결을 할 수 없다면 우선적으로 신경과를 찾아가 보는 것을 추천드립니다.
모든 공통사항은 아니겠지만 대부분 불면증은 스트레스나 우울증에서 기인하지 않나라는 생각이 들곤 합니다. 전 불면증은 아니지만 당일 과도한 업무스트레스가 있거나 내일 중요한 날이 있다면 머리속에 많은 생각이 떠돌기 때문에 잠이 쉽게 오지 않은 경우가 있습니다. 그럴때에는 유튜브에 자기 전에 명상을 할 수 있는 https://www.youtube.com/watch?v=TRQV5h0XMns 유튜브를 틀고 자곤 합니다. 전 개인적으로 큰 도움이 되더라구요! 다들 참고하세요.
불면증 병원 어디? 식은땀 이유와 불면증에 좋음 음식 추천!
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잠을 원활하게 자지 못하는 것은 생각보다 굉장히 힘듭니다. 특히 잠을 잘 자지 못하면은 다음날 졸립고 피곤하고 또 다시 잠을 자려하지만 불면증은 '피곤하면 잠이 더 안오는 상황'에 직면할
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안녕하세요 오늘은 불면증 관련 포스팅을 작성하려고 합니다. 사람에게 잠은 굉장히 중요합니다. 건강한 잠을 자지 못하면 하루가 힘들고 직장인 같은 경우에는 업무 집중도가 떨어지는만큼 업
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